「理想の未来を描きたいけれど、どこから始めればいいのかわからない」ということはありませんか？4人の子どもを育てながら在宅で起業し、占い師として活動している私も、かつては自分の未来がぼんやりしていて、どう行動すればいいのか迷っていました。そんな中で出会ったのが「神ふせん術」です。
ふせんを使って潜在意識を引き出し、自分が本当に求めている理想の未来を明確にする方法をご紹介します。このシンプルなプロセスを通じて、行動が自然と夢に近づくようになります。
神ふせん術の魅力
ふせんは単なるメモツールではなく、自分の思考や感情を「見える化」する強力な道具です。ふせんを使うことで、
- 潜在意識が活性化：無意識に抱えている願望が明確になる。
- 目標が整理される：頭の中にある雑多な考えがスッキリする。
- 実現への行動が生まれる：視覚的に目標が見えることで、行動へのモチベーションが高まる。
神ふせん術の具体的なプロセス
1. 潜在意識にアクセスするための準備
リラックスした状態で取り組むことが大切です。
- 静かな場所で、深呼吸を数回行う。
- お気に入りのお香やアロマを焚く。
- リラックス音楽を流して集中力を高める。
私の場合、次女（2歳）が昼寝をしている間に、この時間を作っています。
2. 思いついたことを全て書き出す
頭に浮かんだことをすべてふせんに書き出します。
- 1つのふせんに1つのアイデアを書く。
- 肯定的な現在形で書く。（例：「旅行に行きたい」ではなく「家族で旅行を楽しんでいる」）
- 大きな夢から日常の些細な願望まで、自由に書き出しましょう。
3. カテゴリごとに分類する
ふせんを貼り出し、カテゴリごとに整理します。
主なカテゴリ例：
- 家族：子どもたちとの時間や家族旅行の計画。
- 健康：ストレッチや瞑想など、自分を大切にする習慣。
- 仕事：収益目標やスキル習得の計画。
- 趣味：新しく始めたい趣味や楽しみたいこと。
- お金：貯金目標や資産管理の計画。
私の場合、次男（10歳）と一緒に料理をする時間を「家族」のカテゴリに追加しました。このように、日常の中での小さな楽しみも大切にしています。
4. 優先順位をつける
書き出したふせんを見ながら、何が今一番大切かを考え、優先順位をつけます。
- 短期目標と長期目標に分ける。
- 必要に応じてふせんを貼り替えたり、削除したりします。
5. 雑誌の切り抜きや絵を追加
ふせんに書かれた目標を視覚的に強調するために、雑誌の切り抜きや絵を追加します。
- 「旅行」の目標には、美しい風景の写真を。
- 「家族時間」の目標には、子どもたちの写真や絵を。
- 「収益目標」には、通帳や札束の写真を貼るのも楽しいです。
こうすることで、ふせんボード全体がカラフルで楽しいものになり、目標達成のイメージがより具体的になります。
6. 定期的に見直す
ふせんボードを週に1回見直し、達成した目標を外したり、新しい目標を追加したりします。
実践例：私のふせんボード
- 家族のカテゴリ：長女（15歳）とのアニメ談義を続ける時間を確保。
- 健康のカテゴリ：毎朝10分のストレッチを習慣化。
- 仕事のカテゴリ：ブログで月10万円の収益を目指す計画。
- 趣味のカテゴリ：旅行の計画を具体化。
これらの目標を視覚化することで、毎日が楽しく充実したものになっています。
おわりに
神ふせん術は、忙しいママでも簡単に取り組める目標達成法です。ふせんを使うことで、自分の潜在意識を引き出し、理想の未来を描くことができます。ぜひ、この方法を試して、あなたの夢を実現する一歩を踏み出してみてください！
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